Hal yang Perlu Kamu Hindari Setelah Makan

Hal yang Perlu Kamu Hindari Setelah Makan

RUMAH SAKIT CIREMAI- Seperti yang kita ketahui, makan adalah kebutuhan kita sehari hari agar mendapatkan energi. Setelah kamu mengkonsumsi makanan, pastinya kamu akan beraktivitas kembali bukan. Namun, yang perlu kamu ketahui adalah ada beberapa hal yang tidak boleh kamu lakukan setelah makan.

Minum Teh

Meski Nikmat, Minum Teh Setelah Makan Bukan Kebiasaan yang Sehat Halaman  all - Kompas.com
Source by Lifestyle Kompas

Umumnya hal yang dilakukan seseorang setelah makan adalah minum. Segelah air teh sepertinya akan terasa nikmat jika diminum setelah kita selesai makan. Namun, apakah kamu tahu jika meminum air teh setelah makan perlu kamu hindari? Mungkin kamu aku merasa heran jika segelas air teh tidak disarankan untuk dikonsumsi setelah makan

Mengkonsumsi air teh setelah kamu selesai makan akan menggangu penyerapan zat gizi seperti zat besi. Berkurangnya zat besi sangat berbahaya untuk anak-anak yang sedang dimasa pertumbuhan dan juga ibu hamil karena akan menimbulkan penyakit anemia.

Makan Buah

Makan Buah, Sebaiknya Sebelum atau Sesudah Makan? Ini Saran Dokter
Source by DetikHealth

Mungkin kamu pernah mendengar bahwa buah adalah makanan yang cocok untuk pencuci mulut. Namun, ternyata memakan buah setelah makan adalah hal yang tidak diperbolehkan.

Pasalnya buah akan sangat cepat untuk dicerna dan akan mengakibatkan munculnya gas. Selain itu, buah pun memerlukan enzim yang berbeda agar dapat dicerna.

Tidur

Berikut Beberapa Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Kekurangan Tidur,  Apa Saja? Ini Dia Daftar Lengkapnya - Jurnal Soreang
Source by Jurnal Soreang

Hal berikut ini merupakan hal yang sering kali dilakukan oleh banyak orang. Jika kamu salah satu orang yang tidur setelah makan disarankan untuk menghindarinya.

Pasalnya, jika kamu melakukan hal tersebut akan timbul masalah pada pencernaanmu. Makanan yang seharusnya menuju keusus, akan berbalik arah ke kerongkongan yang menimbulkan rasa terbakar di area dada karena asam lambung meningkat.

Merokok

5 Efek Buruk Merokok terhadap Otak yang Perlu Diwaspadai Halaman all -  Kompas.com
Source by Kompas.com

Tidak hanya tidur, kebiasaan buruk kebanyakan orang adalah merokok setelah makan. Jika kamu adalah seorang perokok dan merokok setelah makan, sebaiknya kamu menghentikannya.

Hal tersebut akan menimbulkan iritasi dan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan resiko asam lambung.

Olahraga

Trans Studio Mall Cibubur - Rekomendasi Sepatu Olahraga yang Keren dan  Tahan Lama
Source by Trans Studio Mall Cibubur

Walaupun mempunyai keinginan yang sangat mendalam untuk olahraga setelah makan, cobalah untuk menahannya. Pasalnya, hal tersebut hanya akan memberikan masalah kepada sistem pencernaamu.

Jika kamu tetap memaksakan hal tersebut, perutmu akan terasa sakit dan juga kamu akan merasa mual karena organ pencernaan yang kehilangan daya karena olahraga.

source by klikdokter

Next PostRead more articles

Leave a Reply